Las mejores dietas

Alguna que otra vez me ha preguntado una amiga, ¿qué dieta te parece la mejor? a sabiendas que he hecho todas las habidas y por haber, creo que no hay dieta en funcionamiento que no haya probado y no haya hecho o al menos intentado.

Y aunque tengo muy claro cual son las que mejor resultado me ha dado, pero me cuesta aconsejar este tipo de asuntos, porque a pesar de haberlas probado "casi todas" , siempre he pensado que lo mejor es que en esta tarea de la dieta nos asista un médico, aunque sea por la responsabilidad de saber que nos va a pesar y si lo estropeamos nos vamos a poner rojas cual tomate en el "momento báscula".

Así que vaya por delante que aunque en este post os voy a contar las que para mí son   las mejores dietas  , siempre teniendo claro que son aptas para personas sanas y que tienen que ser supervisadas por un especialista.

1. Dieta Weight Watchers: creo que ya no se llama así, creo que ahora tiene otro nombre, es una dieta ideal, porque no prohibe absolutamente nada, ni una copita de vino, según tu peso, estilo de vida y si eres hombre o mujer te asigna una cantidad de puntos diarios, y cada alimento lleva asignada también una puntuación. Por lo tanto tu repartes tus puntos en tus menús como mejor te parezca, adaptándolo a tu estilo de vida. Da muy buenos resultados y no tiene efecto rebote, siempre y cuando no te pongas morada a bocatas de chorizo una vez la termines.
2. Dieta Mediterránea: Sobra deciros que es la considerada más saludable por los médicos, una dieta muy liberal en donde se abusa de los alimentos naturales y muy nutritivos.
3. Antídieta: No prohibe ningún alimento y controla la cantidad de alimentos y la forma de combinarlos.
4. Dieta Dukan: esta dieta ha tenido un éxito brutal que todas conocéis de sobre, tiene muchos fans, pero también muchos detractores que la creen perjudicial para la salud. Consta de 4 fases, donde se distribuyen los distintos tipos de alimentos que se pueden tomar en cada fase.
5. Dieta Anticelulitis: Esta dieta sólo puede realizarse dos días a la semana y se basa en la ingesta de verduras y frutas únicamente para depurar el organismo. Pero fundamental sólo dos días a la semana.
6. Dieta Montignac: Esta dieta fue muy famosa hace años, se escribieron sobre ella unos cuantos libros, se basa en eliminar carbohidratos con excepción de los que contienen fibra, ya que Montignac sostiene que la fibra es la causante de la pérdida de peso.
7. Dieta Scardale: es una dieta hiperprotéica que elimina hidratos, prohibe el aceite y la leche totalmente.

Si algo me quedo claro de mi dieta con la Doctora Barba el año pasado es la importancia de una dieta personalizada, todos no somos iguales, no tenemos las mismas necesidades, el estilo de vida juega un papel muy importante, ya que es uno de los factores determinantes para que tengamos éxito o sea un fracaso y adaptarla a nuestros gustos personales también acaba por ser fundamental.

En mí caso fue una dieta proteínada la que hice el año pasado y contra todo pronóstico, ya que todo el mundo me decia, " en dos días lo cogerás todo", pues no ha sido así, afortunadamente.
Ahora como os conté hace quince días he retomado las pautas que me dio la doctora hace un año con la intención de quitarme un par de kilillos mas y ayudarme, como os dije de Turbo slim doble acción de laboratorios Forté Pharma.

En resumen mis recomendaciones para todo áquel que desee comenzar una dieta son:

• Una dieta saludable
• Ponerse en manos de un profesional.
• Adaptarla a nuestro estilo de vida y gustos personales
• Ayudarse de algún complemento alimenticio si tenemos mucha sensación de hambre.
• Y tener paciencia.

En definitiva, se puede considerar que una dieta ha sido un éxito cuando además de perder el peso que deseabamos perder, reeducamos nuestros hábitos alimenticios.

¿Habéis comenzado vuestra operación bikini ya?